SI ESTÁS ATRAVESANDO UN MOMENTO DE DIFICULTAD, INCERTIDUMBRE Y MALESTAR PERMÍTETE PARAR Y CUIDARTE
A veces durante nuestra vida adulta nos vemos inmersos en un gran número de cambios, decisiones que tomar, factores externos y vivencias traumáticas que nos provocan malestar, ansiedad, miedos, y lo más complicado; nos impiden seguir avanzando y relacionarnos con nosotros mismos y los demás de forma adecuada.
En la adultez también es un momento donde descubrimos y somos conscientes de cómo nuestra propia historia y vivencias pasadas han marcado y continúan condicionando nuestro día a día y por ende nuestro futuro. Es un momento donde cuestionarse el camino vivido y querer hacer las cosas de forma diferente se convierte en una prioridad para nuestro cuidado y el de los que nos rodean y queremos.
Iniciar terapia en la vida adulta es solucionar problemas presentes que perturban nuestro día a día pero también es una deconstrucción de lo que pensábamos que éramos para poder empezar a establecer otras narrativas que nos permitan avanzar con bienestar, para así crear un futuro estable donde la capacidad, la resiliencia, la valentía y el autoconocimiento son las bases del propio proceso terapéutico único de cada uno.
Te ocurren algunas de las siguientes problemáticas:
Si lo que te ocurre no entra en ninguna de estas categorías, no siempre se puede «etiquetar» una situación personal, no dudes en ponerte en contacto y contar vuestra situación para que os oriente y os de información al respecto.
Mis pacientes te lo cuentan
Si estás interesado o interesada en iniciar tu proceso de psicoterapia puedes contactar conmigo llamando por teléfono, a través de Whatsapp o enviando un correo electrónico.
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Contacta conmigo vía telefónica, por correo electrónico o Whatsapp. De la forma que prefieras y que te sea más cómoda para tí.
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Mantendremos una llamada donde abordaremos la demanda, motivos de consulta y aclararemos dudas sobre la terapia.
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Agendamos tu primera sesión, presencial u online, el día y la hora que mejor nos convenga. ¡Y empezamos este viaje hacia tu mejora y tu bienestar juntas!
Preguntas frecuentes:
Como adultos tenemos que enfrentarnos a situaciones que conllevan estrés, agotamiento, frustración, dudas, problemas familiares, cambios, crisis de identidad, falta de motivación, dificultades de pareja, etc. Cómo vamos a afrontar todos estos problemas estará determinado en base a cómo gestionamos nuestras heridas, dificultades y conflictos vividos en el pasado.
Algunas señales para darnos cuenta que necesitamos ayuda profesional pueden ser cambios de ánimo constantes y excesivos, irritabilidad, acontecimientos que nos desbordan, tristeza, ansiedad, rabia, frustración, etc.
La verdad es que no puede determinar con exactitud la duración del tratamiento porque depende de muchos factores y variables propias de cada persona única y del contexto que le rodea. Por ello, no compares tu proceso con el de otra persona y concédete el tiempo que necesites sin exigencia, permítete un espacio para escucharte y ayudarte desde la tranquilidad y el compromiso.
Para que los efectos sean progresivos y la terapia efectiva, en la mayoría de las situaciones la frecuencia es de una sesión a la semana. Para otros casos, en los que el malestar no es tan elevado, puede ser suficiente una sesión cada 15 días, pero esta frecuencia más baja puede dificultar que se cumplan los objetivos marcados si se establece desde el principio en lugar de cuando ya se están consiguiendo los objetivos.
Permítete mejorar y cuidarte
Si estás pasando por un mal momento y sientes malestar, miedo o ansiedad; permítete pedir ayuda. ¡Es de valientes!
